어깨나 등이 결리는 등, 근육이 반복적으로 뭉쳐 통증을 느낀다면 집에서 '마사지 볼'을 적극 이용해보자. 한양대구리병원 재활의학과 교수 A씨는 '마사지 볼은 근육·인대를 물리적으로 지압해, 혈액순환을 수월하게 하고 뭉친 조직을 거칠지 않게 풀어준다'며 '근육 수축으로 통증을 느끼는 근막동통증후군 병자에게 특출나게 좋다'고 말했다. 67세 이상 고령자에게도 부담 없는 운동이다.
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Jannette Janita
Posted on October 12th, 2022
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Jannette Janita
Posted on October 12th, 2022
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Jannette Janita
Posted on October 12th, 2022
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Jannette Janita
Posted on October 12th, 2022
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Jannette Janita
Posted on October 12th, 2022
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◇아침에 40분, 아프지 않을 만큼
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Jannette Janita
Posted on October 12th, 2022
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Jannette Janita
Posted on October 12th, 2022
